今日も引き続き、ダイエット。
朝
水を飲む
オートミールに豆乳と蜂蜜
梨一個 たまご豆腐
コーヒー
昼 お弁当作った
もち麦ご飯
ウインナー ゆで卵
ブロッコリーの胡麻油炒め
間食
トマトジュース
夜
プロテイン400ml
ナッツ
体重76㌔
トイレ◎
なんと、今日ダイエット5日目で、1.3㌔落ちた。
昨日から0.9㌔落ちてる。
さっき、新聞配達で1時間半汗だくで自転車漕いできたから、それだけで0.4㌔落ちた。
今日は、身体に良いもの沢山買い込んできたんだけど、明日は長崎原爆の日で長崎に行くので朝が早いから、夜は簡単なものにした。
明日から12日間もお盆休みがあるので、美味しくて痩せるものを作ろうと思う。
順調だねー。
明日、長崎の中華街に行くから食べすぎないようにしよう。
