歩こう！

テクテク歩いている。
昨日の土曜日は休みで、友人といっしょに歩いた。
6.1㌔8559歩、おしゃべりしながら歩いた。ランチに焼肉食べて、散歩の消費はチャラになったと言いながら、テクテク歩いて帰ってきた。

今日は駅まで歩いた。
3.2㌔4521歩、歩いた。
流石に良い運動になっている。よく眠れる。
しかも、全く痩せない。筋肉になってるのだろうか。身体は締まってきている感じがするのだけどね。

日常があまり波がないけど、規則正しく生活して、仕事休むなんて事ないように。